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Bananen-Feigen-Smoothie
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
2
glasses
Calories
250
Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Bananen, Feigen und Quark, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
Ingredients
Fruits
2
pieces
Bananen
4
reife Feigen
Feigen
Liquids
2
EL
Limettensaft
400
ml
stilles Mineralwasser
Dairy
500
g
Magerquark
Spices & Flavorings
0.5
TL
Zimtpulver
1
Vanilleschote
Vanilleschote
Instructions
Die Bananen schälen, einige Scheiben abschneiden und mit Limettensaft beträufeln.
Die restlichen Bananen grob zerkleinern und Feigen halbieren, Fruchtfleisch herauslösen.
Vanilleschote längs halbieren, Mark herauskratzen, alles mit Zimt und Quark fein pürieren.
Mineralwasser unterrühren, bis die Konsistenz cremig ist.
In Gläser füllen und mit Bananenwürfeln garnieren.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kann mehr Wasser oder Quark hinzugefügt werden.
Calories:
250
kcal
Cost:
$8
Course:
Smoothie
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Banane