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Close-up view of a vibrant green spinach smoothie in a glass, showing texture and freshness.
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Powergrün Der Spinatsmoothie Nur Besser

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 1 portion
Calories 150
Ein erfrischender und nährstoffreicher Spinatsmoothie, perfekt für einen energievollen Start in den Tag.

Ingredients

Fruits & Vegetables

  • 150 g frischer Babyspinat
  • 0.5 frozen banana gefrorene Banane
  • 0.25 Avocado Avocado
  • 0.5 grüner Apfel grüner Apfel (z.B. Granny Smith)
  • 0.5 Zitrone, Saft Zitronensaft
  • 100 ml Wasser oder ungesüßte Mandelmilch
  • 1 TL Chiasamen oder Leinsamen (Optional)
  • 0.5 TL frisch geriebener Ingwer (Optional)
  • nach Geschmack Süßung Honig, Ahornsirup, Stevia (Optional)

Instructions 

  • Spinat waschen, Banane in Stücke brechen, Apfel vierteln, Zitrone auspressen.
  • Alle Zutaten in den Mixer geben.
  • Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf mehr Wasser oder Mandelmilch hinzufügen.
  • Mit Süße oder Ingwer nach Geschmack abschmecken.
  • Sofort servieren und genießen!

Notes

Für eine cremigere Konsistenz kannst du mehr Mandelmilch hinzufügen.
Calories: 150kcal
Cost: $8
Course: Smoothie
Cuisine: Healthy
Keyword: Spinach