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Zitronencreme Chia Pudding für frischen Genuss
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
4
portionen
Calories
250
Ein erfrischender Zitronen-Chia-Pudding, perfekt für einen gesunden und belebenden Snack oder Frühstück.
Ingredients
Flüssigkeiten
400
ml
Mandelnmilch
(Verwende Kokos- oder Hafermilch für einen anderen Geschmack.)
100
ml
Zitronensaft
(Frisch gepresster Saft für den besten Geschmack.)
1
TL
Zitronenschale
(Bio-Zitronen werden empfohlen.)
Süßungsmittel
3
EL
Ahornsirup
(Honig oder Agavendicksaft können verwendet werden.)
1
TL
Vanilleextrakt
(Optional für eine einfachere Geschmacksrichtung.)
Samen
60
g
Chiasamen
(Keine direkten Substitutionen, aber gemahlene Leinsamen könnten funktionieren.)
Joghurt & Kokoscreme
100
g
Griechischer Joghurt oder Kokoscreme
(Verwende pflanzlichen Joghurt für eine vegane Option.)
Instructions
Alle flüssigen Zutaten in einer Schüssel vermengen.
Chiasamen hinzufügen und gut umrühren.
Die Mischung abdecken und für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank quellen lassen.
Vor dem Servieren Zitronenschale und Honig hinzufügen und umrühren.
In Gläser füllen und nach Wunsch mit frischer Zitrone garnieren.
Notes
Für eine vegane Version verwenden Sie pflanzlichen Joghurt und Honigersatz.
Calories:
250
kcal
Cost:
$12
Course:
Dessert, Frühstück
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Chia, Vegan, Zitrone